Tortilla de trigo integral

Las tortilla de trigo integrales es un complemento muy versátil para multitud de recetas: Fajitas, quesadillas, pizzas, meriendas….

Recuerda que los productos integrales al aportar el grano completo tienen mas fibra siendo mas saciante y ademas tiene el indice glucémico mas bajo por lo que la energía es liberada mas lentamente. Pero recuerda que tienen calorías parecidas las normales.

Debido a su gran contenido en hidratos de carbono solo es recomendable para la comida y la merienda tomándolo en la cena en ocasiones esporádicas.

 

Deja un comentario