Yogur con cereales y fruta

Yogur con cereales y fruta; una combinación perfecta para la mañana o la tarde. Cierto es que hay productos preparados con estas características pero personalmente prefiero comprar los yogures desnatados naturales sin azúcar y le echo la fruta, cereales y/o frutos secos que tengo en casa.

En este caso en las fotos puedes ver como acompaño el yogur con melocotón, pasas, espelta inflada y semillas de amapola.

Si lo vas a tomar en la merienda y no has hecho ejercicio eliminaría las pasas pues tiene un indice glucemico alto.

INGREDIENTES:

  • Yogur desnatado natural
  • Melocotón | cualquier otra fruta dulce vale, procura que esté madura.
  • Espelta inflada | Puedes usar otro cereal sin azucarar.
  • Pasas
  • Semillas amapola (opcional) | Puedes usar frutos secos crudos.

ELABORACIÓN:

No tiene misterio, pela la fruta si lo prefieres y vierte todo en un bol y mezclalo.

Deja un comentario